Avviamento alla canoa
Il corso è per chi non ha nessuna o poca esperienza: ti facciamo conoscere i fondamentali della canoa d’acqua piatta, per avvicinarti in seguito, se ti va, al mondo delle gare. Si inizia con le barche singole, che impari a usare e gestire, e si passa poi agli equipaggi da due posti con i tuoi compagni di corso.
Ti diamo tutto il necessario: la barca, la pagaia e il salvagente. Gli istruttori sono tutti istruttori federali e ti guidano in uno sport entusiasmante e imprevedibile, fatto di momenti di intensa attività fisica ma anche di relax e di divertimento di gruppo.
Si pagaia sul Rio Tanui e sullo Stagno di Cabras: uno specchio d’acqua lungo più di mille metri, protetto dai venti dominanti, facile da raggiungere da Oristano e da Torregrande.
- Per chi
- Dai 7-8 anni, anche adulti
- Quando
- Due o tre lezioni a settimana. Giorni e orari: chiedi in segreteria
- Dove
- Centro canoa e kayak, Via Lazio, Cabras.
- Cosa serve
- Costume e certificato medico. Barca, pagaia e salvagente li diamo noi
- Quanto costa
- Chiedi in segreteria
- Come si svolge
-
A terra
- Il circolo, le sue strutture e le attrezzature
- Come praticare canoa e kayak in modo sicuro
- La posizione di base sul kayak
- Esercizi di simulazione della pagaiata
- Salita e discesa dalla canoa
In acqua
- Presa di confidenza con la barca e con l'ambiente
- Prove di equilibrio: la pagaia come punto di appoggio
- Pagaiata avanti e indietro, spostamento laterale, appoggio
- Esercizi sulla pagaiata: due o tre colpi dallo stesso lato, capire dove va la canoa
- Scorrevolezza e tecnica
- Un'uscita in canoa senza pagaia
- Pagaiare a occhi chiusi per sentire meglio la canoa
- Tanti giochi e divertimento
